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Gehirnfunktionen

Interventionen zur Optimierung der Gehirnfunktionen

Im Blick auf die Better-Aging-Medizin sind folgende Interventionen zur Optimierung der Gehirnfunktion zu empfehlen:

  1. Exakte Diagnostik unterschiedlicher Gehirn-Funktionen mit Bestimmung von Perception, Vigilanz, Kognition, Assoziation, Konzentration, Grundstimmung und Stresscoping (siehe biologische Altersparameter)

  2. Ausführliche Beratung in Lebensstilfragen: «Mens sana in corpore sano»

    • kohlenhydratreiche, fettarme Nahrung
    • Verzicht auf Nikotin und Alkohol
    • Stress-Management
    • Gehirntraining und körperliche Aktivität (Neurobics)


  3. Reduktion der neurotoxischen Prozessoren:
    Minderung von Stressoren (Cortisol), Reduktion von Glycosilierung (Age-Products, Verordnung von Antioxidantien (Vitamin C, Vitamin E, Ginkgo biloba)

  4. Verbesserung der zerebralen Durchblutung (Minderung der perfusionshemmenden Veränderungen)

    Ginko-Biloba (2 - 3 x 120 mg), z.B. Tebonin Spezial.

  5. Supplemente zur Verbesserung der ZNS- Funktion:

    • 5-Hydroxy-Tryptophan (3 x 50 mg) und L - Tryptophan (500 - 1000 mg) = Serotoninpräkursor
    • Cholin und Lecithin: 500 - 1500 mg,
    • B-Vitamine: B3 (Niacin), B6 und B12 sowie Folsäure
    • Phosphatidylserin (300 mg pro die) stasbilisiert die Zellmembran und wirkt als Antioxidans, steigert Neurotransmitterrezeptor insbes. NMDA, reduziert Stresshormone (insbes. Cortisol)
    • Vinpocetin verbessert zerebrale Perfusion, erhöht ATP-Produktion, Glucose- und Sauerstoffverwertung, verbessert insbesondere Kurzzeitgedächtnis (1 - 4 mg/die)











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© 2009 Prof. Dr. med. Litschgi