Gehirnfunktionen

Interventionen zur Optimierung der Gehirnfunktionen

Im Blick auf die Better-Aging-Medizin sind folgende Interventionen zur Optimierung der Gehirnfunktion zu empfehlen:

1. Exakte Diagnostik unterschiedlicher Gehirn-Funktionen mit Bestimmung von Perception, Vigilanz, Kognition, Assoziation, Konzentration, Grundstimmung und Stresscoping (siehe biologische Altersparameter)
   
   
2. Ausführliche Beratung in Lebensstilfragen: «Mens sana in corpore sano»
   
   
   • kohlenhydratreiche, fettarme Nahrung
     
   • Verzicht auf Nikotin und Alkohol
     
   • Stress-Management
     
   • Gehirntraining und körperliche Aktivität (Neurobics)
   
   
   
3. Reduktion der neurotoxischen Prozessoren:
   Minderung von Stressoren (Cortisol), Reduktion von Glycosilierung (Age-Products, Verordnung von Antioxidantien (Vitamin C, Vitamin E, Ginkgo biloba)
   
   
4. Verbesserung der zerebralen Durchblutung (Minderung der perfusionshemmenden Veränderungen)
   
   Ginko-Biloba (2 - 3 x 120 mg), z.B. Tebonin Spezial.
   
   
5. Supplemente zur Verbesserung der ZNS- Funktion:
   
   
   • 5-Hydroxy-Tryptophan (3 x 50 mg) und L - Tryptophan (500 - 1000 mg) = Serotoninpräkursor
   • Cholin und Lecithin: 500 - 1500 mg,
   • B-Vitamine: B3 (Niacin), B6 und B12 sowie Folsäure
   • Phosphatidylserin (300 mg pro die) stasbilisiert die Zellmembran und wirkt als Antioxidans, steigert Neurotransmitterrezeptor insbes. NMDA, reduziert Stresshormone (insbes. Cortisol)
   • Vinpocetin verbessert zerebrale Perfusion, erhöht ATP-Produktion, Glucose- und Sauerstoffverwertung, verbessert insbesondere Kurzzeitgedächtnis (1 - 4 mg/die)